8 raisons d’aller au travail à vélo

Si faire du vélo de ville au quotidien est une activité physique, elle reste douce et surtout très accessible. C’est un levier vers une meilleur santé.

A l’évidence, elle sollicite le cœur, les jambes et les muscles profonds, tout en renforçant le système cardiovasculaire. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), 30 minutes d’activité physique modérée par jour réduisent le risque de diabète de type 2, d’hypertension et de maladies cardiovasculaires. Un effort modéré pour un bénéfice important.

En remplaçant la voiture ou les transports en commun par le vélo, vous intégrez naturellement l’exercice à votre journée sans perte de temps. C’est un moyen simple de brûler des calories, renforcer vos muscles et stimuler vos niveaux d’énergie — tout en respectant votre emploi du temps professionnel.

Aller à vélo au travail ne bénéficie pas qu’à votre enveloppe charnelle : cela améliore aussi votre mental. Une étude menée par le site américain Psychology Today laisse penser que les cyclistes sont en moyenne 15 % moins stressés en arrivant au travail que les automobilistes. Parmi les raisons de faire du vélotaf on peut citer la réduction des risques de dépression ou de burn-out, grâce à une meilleure gestion des tensions mentales. Pédalez, déstressez 😊 !

En pédalant, votre corps libère des endorphines (miam miam), les hormones du bien-être, qui réduisent l’anxiété et améliorent la qualité du sommeil. Contrairement aux transports en commun, souvent synonymes de retards ou de promiscuité, le trajet à vélo procure un sentiment de liberté et d’autonomie. Faites des endorphines votre doctrine !

Pour autant, soyez tout de même attentif lorsque vous roulez. Il y a d’autres usagers sur les pistes cyclables. Et en dehors les automobilistes peuvent être inattentif. Et surtout, n’oubliez pas de porter un casque.

Autre grande raison d’aller au travail à vélo : le coût. Entre carburant, stationnement, assurance et entretien, une voiture coûte en moyenne 6 000 € par an (source : ADEME). À l’inverse, l’entretien d’un vélo revient à moins de 100 € par an pour un vélos musculaire et 200 à 300€ pour un vélo électrique (moteur, batterie, cout des recharges).

6000€ pour une voiture « moyenne » c’est énorme ! Mais même en le divisant par deux (bon courage pour y arriver…), il n’y a pas photo, le vélo c’est plus rigolo.

De plus, certaines entreprises encouragent cette pratique en proposant une indemnité kilométrique vélo ou un forfait mobilités durables, jusqu’à 700 € par an exonérés d’impôts (selon le Ministère de la Transition Écologique). Autant de raisons factuelle et tangible d’adopter le vélotaf pour vos trajets domicile-travail.

En ville, aller travailler à vélo est souvent plus rapide qu’en voiture. Selon une étude de l’ADEME, pour les trajets de moins de 5 km, le vélo est le moyen de transport le plus efficace. Vous évitez :

• Les bouchons
• Les correspondances ou retards de bus/train
• Les problèmes pour vous garer

De plus, la mise en place de pistes cyclables dans de nombreuses villes françaises (Paris, Lyon, Nantes, Strasbourg, Haguenau…) facilite les déplacements à vélo et rend les itinéraires plus fluides et plus sécurisés. Vous pouvez même garer votre vélo directement devant votre bureau — un avantage rare en centre-ville !

Tous ces arguments se renforcent encore si vous optez pour un vélo à assistance électrique !

Avec le vélotaf, fini la dépendance aux horaires de train ou de bus. Vous partez à l’heure de votre choix. Vous pouvez vous arrêter pour faire une course, déposer un enfant à l’école, ou simplement profiter d’un détour par le parc. Et si vous oubliez un dossier à votre domicile, il est très facile de faire demi-tour.

Cette flexibilité rend vos trajets domicile-travail plus agréables et moins contraints et constitue encore une raison d’aller au travail à vélo. C’est une véritable liberté d’organisation qui favorise une meilleure conciliation entre vie personnelle et professionnelle.

Aller au travail à vélo, c’est aussi un engagement écologique. Le vélo ne rejette aucun gaz à effet de serre ni particule fine lors de son utilisation. D’après l’Agence européenne pour l’environnement, remplacer la voiture sur un trajet de 5 km évite plus de 700 kg de CO₂ par an.

Même en tenant compte de la production et de l’entretien d’un vélo, son impact carbone reste 10 fois inférieur à celui d’une voiture. C’est donc un mode de transport durable, essentiel pour lutter contre la pollution urbaine et le changement climatique.

Pour autant, céder à la tentation de la voiture un jour de pluie ou de grand froid, peut se comprendre. Garder un peu de souplesse rend les efforts beaucoup plus faciles à entreprendre.

De nombreuses études montrent que les salariés physiquement actifs sont plus performants. D’après une publication de Science Direct, les personnes pratiquant une activité physique régulière sont 12 % plus productives que les sédentaires.

L’activité physique stimule la concentration, l’humeur et la créativité. En arrivant au bureau après un trajet à vélo, on se sent plus énergique, plus détendu et donc plus efficace. C’est aussi moins d’arrêts maladie et une meilleure satisfaction au travail.

Donc, le vélo engendre une meilleure qualité de vie au travail. C’est encore une raison d’aller au travail à vélo !

De plus en plus d’entreprises soutiennent la pratique du vélo via le forfait mobilités durables ou la mise à disposition de vélos de fonction et d’infrastructures en conséquence :  stationnements sécurisés et douches sur le lieu de travail, cessions de révision et d’entretien, partenariat avec loueur, vendeur et réparateur comme SPOT4BIKES.

Ceci est valable aussi pour un vélo à assistance électrique.

Ce développement participe pleinement à la démarche RSE (Responsabilité Sociétale des Entreprises) et encouragent les salariés à adopter un mode de transport écologique et bénéfique. En plus de l’aide financière, votre employeur valorise votre démarche, ce qui peut renforcer la culture d’entreprise autour de la durabilité et du bien-être au travail.

Que ce soit pour votre santé, votre portefeuille, la planète ou votre équilibre personnel, les raisons d’aller au travail à vélo sont nombreuses. De plus en plus de villes mettent en place des infrastructures adaptées : pistes cyclables, vélos à assistance électrique, zones sécurisées…

Commencez progressivement : équipez-vous d’un vélo de ville ou d’un vélo à assistance électrique, portez un casque, respectez le code de la route et adaptez votre itinéraire. Vous verrez rapidement tous les avantages de cette pratique simple, efficace et durable.

Et vous, êtes-vous prêt à aller travailler à vélo ?

Sources :

• ADEME – Mobilité et déplacements durables
• OMS – Activité physique et santé
• INSEE – Pratiques de déplacement domicile-travail
• Science Direct – Physical activity and productivity
• Ministère de la Transition Écologique – Forfait mobilités durables